万达国际娱乐优惠活动|面对地震,我们应该怎么做?如何预防疾病发生和恢复心理创伤?

  • 发布:2020-01-09 13:05:55
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万达国际娱乐优惠活动|面对地震,我们应该怎么做?如何预防疾病发生和恢复心理创伤?

万达国际娱乐优惠活动,四川宜宾市长宁县突发地震的消息牵动着国人的心,新闻报道:昨晚四川宜宾市长宁县(北纬28.34度,东经104.90度)发生6.0级地震,震源深度16千米。灾区有房屋倒塌严重损坏,目前累计超过10人不幸遇难!面对地震灾难,我们应该怎么做?

发生地震时如何自救?

自救方式选择取决于地震发生时位于室内还是室外,总体方向为蹲下、掩护、抓牢。

若位于室内,则应迅速远离外墙、门窗、阳台,选择坚固家具、承重墙旁或浴室等开间小、不易塌落的空间避震。在晃动停止并确认户外安全后,方可离开房间(不可使用电梯)。

若位于室外,应避开高大建筑物,如高层楼房、水塔、立交桥等,选择开阔地避险。若四周皆为建筑物,则宜进入建筑物中躲避较为安全。

若发生地震时正在开车,应离开道路中心靠边停车,离开车辆寻找避险场所。若已被困,首先坚定求生意志,就地取材加固被困空间的周围支撑。使用毛巾、衣服掩住口鼻,积极寻找食物并尽量向有光、通风的地方移动。不大声呼救,保存体力待救援者靠近时再呼救。

灾后可能出现什么疾病?如何预防?

常说“大灾后必有大疫”,震后各种废物垃圾无人管理,水源、空气污染严重,灾民身心遭受巨大打击,身体的抵抗力也下降,极易爆发食物中毒、破伤风、流脑、呼吸道等疾病。按照我国《抗震救灾卫生防疫工作方案》,需切实抓好疫情监测、食品卫生、饮水卫生、环境卫生等措施来防控震后的疾病流行。对于普通群众而言,搞好环境卫生,选择卫生状况良好的食物和饮水至关重要。若周围出现可疑疫情,需及时上报有关主管部门进行处理。

心理创伤如何恢复?

地震灾害的惨烈易对受灾人员造成巨大的心理冲击,若不及时进行疏导,心理创伤会持续影响受灾人员的健康状况。面对地震的幸存者,首先应为其营造有安全感的环境,并与其密切接触进而建立沟通关系,鼓励其宣泄痛苦,并给与他们积极的暗示,帮助其客观、现实的分析、判断事件的性质和后果,纠正错误和不合理的认知。最后着手帮助他们解决一些实际问题,例如饮水、食物、居住环境等,使其逐步树立起重新面对生活的勇气和信心。面对罹难者家属,可考虑进行家属集体谈话,让其在集体中充分表达悲伤、抑郁等负面情绪,使其意识自己并非孤独面对不幸。同时,应鼓励家属们进食,避免因身体不适而加重悲伤。

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